- 这件事已经过去了.
基于证据的实践研讨会2:压力的行为干预
10月26日中午12点 - 12:30 pm
描述: 有许多基于证据的技术很容易学习和实践, 在与身体和心理健康挑战作斗争的个体中取得了良好的效果. 本工作坊向学员介绍一些更常见和有效的练习，包括渐进式肌肉放松, 引导图像, 横隔膜呼吸, 放松反应, 以及以正念为基础的减压.
演讲者: Shannon Robinson，医学博士(HMA)， Marsha Johnson, MSW, LCSW (HMA)
描述: 有许多基于证据的技术很容易学习和实践, 在与身体和心理健康挑战作斗争的个体中取得了良好的效果. 本工作坊向学员介绍一些更常见和有效的练习，包括渐进式肌肉放松, 引导图像, 横隔膜呼吸, 放松反应, 以及以正念为基础的减压.
演讲者: Shannon Robinson，医学博士(HMA)， Marsha Johnson, MSW, LCSW (HMA)
